Ansiedade o que é?
O Mundo está a tornar-se um lugar cada vez mais desafiante e instável. Em parte, pelos acontecimentos dos últimos tempos, nomeadamente a situação pandémica e a guerra na Ucrânia.
A Ansiedade é um conceito cada vez mais presente no nosso Mundo! É por isso que o SNS criou um linha de acompanhamento psicológico que pode contactar através da Saúde 24 (808 24 24 24).
Hoje deixamos algumas notas da nossa Psicóloga Clínica Cátia Lima Cordeiro.
Quais os sintomas, aos quais deve estar atento? Quando deve procurar um acompanhamento especializado?
- Quando a temática dá origem a sintomatologia física (por ex.: aperto no peito, aceleramento do ritmo cardíaco, sensação de tonturas/desmaio, etc.), sem capacidade de auto-controlo;
- Quando damos por nós a alterar a nossa vida/rotina, devido a essa carga ansiogénica;
- Quando esse assunto causa mal estar de forma constante, gerando uma angústia permanente;
- Sempre que considerar que será benéfico para o seu bem estar físico e psíquico!
